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五种廉价食物最养男人肾

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发表于 2016-10-1 15:48:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
  慢性肾病是健康的一大威胁,除药物治疗外,通过调整饮食也有助降低肾病风险。美国“爱女性”网站最新载文,总结出经科学证实的有益肾脏的食物。4 I  F7 Q/ D* F' J7 I( b

% ~: {' K4 g- s8 P  大蒜
6 W/ K( y* @' l' D) c# `  U7 E4 p4 v/ Y" S) X; N
  新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌。
3 i5 Y; S/ S) r- A" C$ @/ e& E2 |' X3 l. K8 S7 u( B
  羽衣甘蓝
" X" w! O; A. n; q4 Z9 r2 u7 K0 R4 l: {2 i
  西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。7 z! E" o$ i$ T% n7 r
& ^2 m& z/ i8 \6 ^
  蛋清/ [4 f- _3 L. |, K2 v
. K6 b! ~: l, O( @% C( n( [
  蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素,有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁,有助肾脏保持最佳状态。$ B* n1 H; P- r2 V6 l" o0 {

+ s2 O3 i; h5 J) C+ V  橄榄油
3 f1 c% V/ D2 @1 D0 a4 ^$ V3 X2 I- |* i
  研究发现,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对人体的损害,减少动脉炎症。
% Z4 k& `+ N- t3 d6 ^3 z# v% S0 J7 E# s" ?0 \7 A
  苹果
' H4 w& Y. G) `
( D/ @8 m8 e: V3 k7 F# V  苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,是保护肾脏的完美零食。. r  t$ G& x9 K' k' c; [
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发表于 2016-10-1 15:49:05 | 显示全部楼层
学习了!!!!
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发表于 2016-10-1 15:49:23 | 显示全部楼层
不错不错 支持下
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发表于 2016-10-1 15:49:40 | 显示全部楼层
不错!顶LZ
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发表于 2016-10-1 16:02:03 | 显示全部楼层
路过还不错
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发表于 2016-10-1 16:14:26 | 显示全部楼层
必须支持。。。。。。。
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发表于 2016-10-1 16:26:49 | 显示全部楼层
藕是来打酱油滴...
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发表于 2016-10-1 16:32:01 | 显示全部楼层
很给力。。。。很喜欢
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发表于 2016-10-1 16:37:13 | 显示全部楼层
好像还不错!
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发表于 2016-10-1 16:42:25 | 显示全部楼层
藕是来打酱油滴...
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